Le Syndrome de l’Imposteur chez l’adulte HPI

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène psychologique qui touche de nombreux individus, mais particulièrement les adultes HPI (à haut potentiel intellectuel). Ces personnes ressentent un sentiment de ne pas mériter les réussites obtenues et doutent constamment de leurs compétences et de leurs capacités.

Les adultes HPI sont particulièrement sensibles au syndrome de l’imposteur, car ils présentent souvent des réussites importantes dans leurs projets. Cependant, ils peuvent se sentir comme des imposteurs, car ils ont l’impression de ne pas avoir travaillé suffisamment dur pour les obtenir ou de ne pas être à la hauteur des attentes des autres. Ils ont souvent une vision biaisée de ces attentes, ce qui les emmène vers la nécessité d’atteindre la perfection. Ce besoin d’excellence génère de l’insatisfaction ainsi qu’un un sentiment d’inachevé.

Le syndrome de l’imposteur peut également être amplifié par la pression sociale pour réussir, notamment chez les adultes HPI qui ont souvent des aspirations et des attentes personnelles élevées en matière de réussite professionnelle et académique.

Notons que le syndrome de l’imposteur n’est pas une maladie mentale, mais plutôt un état émotionnel transitoire. Il peut être géré et surmonté si la personne se fait correctement accompagner pour l’amener à identifier et à changer les pensées et les comportements qui entretiennent son sentiment d’imposture.

Il est également important de se rappeler que tout le monde a des moments de doute et de vulnérabilité, et que cela ne signifie pas que l’on est victime de ce syndrome.

Le syndrome de l’imposteur peut causer une réelle détresse émotionnelle et de la culpabilité dû à la peur d’être découvert comme un charlatan intellectuel. Il peut également entraver la performance professionnelle et personnelle en limitant la confiance en soi et en dissuadant la personne de prendre des risques et de s’investir dans des projets importants.

Avec un bon accompagnement

Heureusement, de bonnes techniques d’accompagnement, éventuellement renforcées par de l’hypnose, peuvent aider les personnes atteintes de ce syndrome à surmonter ces sentiments et à réaliser leurs aspirations professionnelles et personnelles.

L’hypnose se révèle être un outil très efficace pour les aider à surmonter leurs sentiments d’insécurité et de doute. En utilisant l’hypnose, les personnes peuvent accéder à un état de conscience modifié où elles retrouvent plus réceptives aux suggestions positives qui peuvent les aider à se sentir plus confiantes et moins anxieuses. Elle est également très efficace pour accompagner la personne dans la lecture de leurs émotions.

Voici quelques exemples de bonnes stratégies d’accompagnment qui se révèlent efficaces :

• Identifier les pensées et les croyances qui entretiennent le sentiment d’imposture. La personne est amenée à identifier ces pensées et ces croyances pour les remplacer par des pensées plus constructives et mobilisantes. Elle peut être amenée à se rappeler qu’elle a travaillé dure pour ses réussites et qu’elle les mérite pleinement.
• Redéfinir la notion de réussite ainsi que ses critères. Par exemple, S’assurer que la réussite n’est pas définie par les attentes des autres, mais par ses propres aspirations et objectifs. Avec une bonne vision de la réussite, celle-ci n’est pas une fin en soi, mais plutôt un vecteur de motivation afin  de poursuivre ses passions et ses intérêts.
• Célébrer les réussites. En se rappelant de ses réussites et de s’en attribuer le crédit. La célébration des réussites est un des moyens de reconnaître ses compétences et ses accomplissements. L’hypnose l’aidera à se rappeler ses réussites passées pour se concentrer sur ses capacités à réussir à l’avenir.
• Développer sa confiance en soi. La confiance en soi est un facteur clé pour surmonter le syndrome de l’imposteur.
  En réduisant l’anxiété. En étant amené à se sentir plus détendu et moins anxieux en se concentrant sur des images mentales apaisantes et en utilisant des suggestions positives. L’hypnose peut l’amènera à se rappeler qu’elles est compétente et qu’elle mérite sa réussite.
• Renforcer ses objectifs. Pour accompagner la personne à se concentrer sur ses objectifs à long terme. La personne peut être hypnotisée pour se rappeler qu’elle a un but dans la vie et qu’elle possède les compétences nécessaires pour l’atteindre.

En résumé, le syndrome de l’imposteur est un phénomène courant chez les adultes HPI, mais il peut être géré et surmonté avec l’aide d’un professionnel de l’accompagnement et se rappeler de ses réussites et en s’attribuant le crédit légitime. Il est important de garder à l’esprit que la réussite n’est pas une fin en soi, mais plutôt un moyen de poursuivre ses passions et ses intérêts.